BESSER RELAXEN MIT EMMA

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Hallo meine Lieben,

in den letzten Wochen war es etwas stiller auf meinem Blog, weil mich viele berufliche, sowie private Termine sehr eingenommen haben. Auch wenn es viele schöne Termine wie Press Days, Blogger Events oder das Treffen mit meinen Näh- Mädels waren, bemerke ich doch, dass es mich stresst. Zu viele Termine lösen in mir eine innere Unruhe aus, die gar nicht entstehen müsste, wenn ich mich einfach mal wieder mehr mit mir selbst verabreden würde. Klingt lustig, ist aber die beste Methode, dass Ruhe und Entspannung in unseren Alltag gelangen. Im vollgepackten Tagen auf sich selbst zu schauen, fällt uns meistens am schwersten. Alles andere hat irgendwie vorrag und erscheint uns wichtiger, als sich um uns selbst zu kümmern. Ich trete auf die Bremse. Entschleunige und konzentriere mich auf das Wesentliche MICH. Daher vereinbare ich in meinem Kalender einmal im Monat einen sogenannten “Entspannungstermin.” An diesem Tag lasse ich die Seele baumeln, höre in mich hinein und mache das was mir gut tut. Hier drei Tipps für euch um besser im Alltag abzuschalten:

• Unerreichbarkeit um Ruhe zu erreichen!
  Heutzutage sind wir ständig online. Mal eben schnell die E-mails checken… Was tut sich auf Instagram?… Newsticker… Was gibt es neues bei ASOS? Die Liste ließe sich endlos vorführen und häufig ende ich länger vor dem PC durch so viele Ablenkungen die das Internet bietet als gedacht. Häufig ärgere ich mich nach meinem Feierabend über mich selbst, dass ich wertvolle Freizeit vor dem Laptop verplempert habe, anstatt die beste Freundin anzurufen, an der Nähmaschine zu sitzen oder ein gutes Buch zu lesen. Somit bleiben an diesem Tag alle technischen Geräte wie Handy, Laptop und der Fernseher einfach aus. Das ist eine reine Übungssache und ihr werdet staunen wie viel Zeit ihr haben werdet. Es tut wirklich gut. 😉
• Die Stille genießen.
  Gerade wenn wir alleine in unseren Vier Wänden sind, neigen wir dazu das Radio oder den Fernseher einzuschalten, um uns berieseln zu lassen. Ich habe gelernt die Stille zu genießen und die Ruhe zu spüren. Dabei ein gutes Buch zu lesen macht den Augenblick perfekt. Wer sich in stillen Momenten einsam und allein gelassen fühlt, sollte bewusst ein gutes Hörbuch konsumieren und die Augen dabei schließen.
• Ein Mittagsschläfchen machen.
  Ich liebe es an solchen Tagen ein kleines Mittagsschläfchen zu halten. Manches mal einfach über ein schönes Buch einzunicken oder sich ganz bewusst ins Bett zu kuscheln um seinen Schönheitsschlaf zu genießen. Um nach einem ganzen verbrachten Tag im Bett keine Nackenschmerzen zu erleiden, braucht man natürlich ein gutes Kissen. Dieses habe ich bei emma*gefunden. Das Kissen passt durch die einzigartige 3-lagige Kombination zu jeden Schlaftyp. Egal, ob kuschlig oder stützend. Der innovative Hypergelschaum lässt mich kuschlig einsinken bei einer gleichzeitig gesunden Stützung. Das tolle an diesem Kissen ist, das alle Lagen individuell herausnehmbar sind. Mein Mann schläft gerne etwas flacher und hat den Kaltschaum in der Mitte herausgenommen, um die Höhe des Kissens ideal für sich anzupassen. Ich wache seither morgens nicht mehr wie gerädert auf und kann das Kissen nur empfehlen.
• Der Beauty-Day.
  Schönheit kommt von innen und doch liebt es unser Körper, wenn wir ihm etwas Gutes tun. Nicht in aller Schnelligkeit, sondern im Müßiggang. Hin und wieder tut es gut, mehr Langsamkeit zuzulassen und das Tempo aus dem Alltag rauszunehmen.Sich beispielsweise für das Auftragen einer Gesichtsmaske  Zeit zu nehmen und einzelne Partien im Gesicht bewusst zu spüren. Anfangs ist dieses bewusste Verlangsamen ungewohnt. Schon nach wenigen Minuten wurde ich innerlich ungeduldig, fast nervös. Ich als unruhiger Geist musste das Entschleunigen wirklich ein wenig lernen. Auch die Gedankengänge werden geordneter und ruhiger. Probiert es mal aus.

Was macht ihr um in eurem Alltag zu entspannen?

Mein Schlafzimmer:

Spiegelnachttisch: Mossapour (old) oder ähnlich hier
Ananaslampe: ZARA Home (old) oder ähnlich hier
Kaffeetasse: GRACE’S TEAWARE oder ähnlich hier
Wandspiegel:PORT MAINE
Zebra- Schale:Johathan Adler
Zuckerdose: Edzard
Milchkännchen:Edzard
Paillettenkissen:Impresionen Living, H&M home
Python- Kissen:Barbara Becker
Kissen: emma*
Matratze: emma*
Bett:Cramer
Tablett: via Flohmarkt

Was ich trage:

Kaschmir-Pullover: Premium Collection by esmara
Brosche: Chanel
Perlenohrringe: DIY ( bestes Geschenk überhaupt von meiner liebsten Näh-Freundin K.)
Ring: YSL
Uhr: Marc by Marc Jacobs*

*Gifts or samples
* In Kooperation mit emma, wurden uns die Kissen zum Test zur Verfügung gestellt